«ЖИМ 100»
3 ДЕНЬ. УПРАЖНЕНИЯ
#ТРИЦЕПС #ДОЖИМ
ТРИЦЕПС В БЛОКЕ С КАНАТОМ
#ГРУДЬ #МЫШЦЫ_СТАБИЛИЗИТОРЫ #ФИКСАЦИЯ
#ОТРЫВ #ДОЖИМ
#ОТРЫВ #ДОЖИМ
ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ НА ГОРИЗОНТАЛЬНОЙ СКАМЬЕ
#ТРИЦЕПС #ДОЖИМ
ЖИМ ЛЕЖА УЗКИМ ХВАТОМ
#ГРУДЬ #ОТРЫВ #ДОЖИМ
ЖИМ ЛЕЖА УЗКИМ ХВАТОМ
МАХИ ГАНТЕЛЯМИ В СТОРОНЫ
#ПЛЕЧИ #МЫШЦЫ_СТАБИЛИЗАТОРЫ
ЖИМ ЛЕЖА УЗКИМ ХВАТОМ
#ПЛЕЧИ #МЫШЦЫ_СТАБИЛИЗАТОРЫ
ПРОТЯЖКА СО ШТАНГОЙ
#СПИНА #ДОЖИМ #МЫШЦЫ_СТАБИЛИЗАТОРЫ
ТЯГА ШТАНГИ К ПОЯСУ
#ПЛЕЧИ #МЫШЦЫ_СТАБИЛИЗАТОРЫ
ТЯГА Т-ГРИФА
#СПИНА #ДОЖИМ #МЫШЦЫ_СТАБИЛИЗАТОРЫ
ТЯГА ВЕРТИКАЛЬНОГО БЛОКА
#СПИНА #ДОЖИМ #МЫШЦЫ_СТАБИЛИЗАТОРЫ
МОЛОТКИ
#БИЦЕПС #ДОЖИМ #ОТРЫВ #МЫШЦЫ_СТАБИЛИЗАТОРЫ
